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新娘夏季瘦身减肥需要注意哪些事项?

TIME:2016-07-10 Hot:2121 Category:News 返回列表

结婚前准新娘们会尝试各种减肥方法,有时效果也会不合心意,那么新娘们在减肥的时候需要小心避开哪几大误区呢?下面安庆婚纱摄影小编就来介绍下夏季新娘减肥所要注意的误区。

 

        出汗是好事,越多越瘦

 

  天气炎热,稍稍走动便汗流不止,准新娘们心中窃喜,是不是我的脂肪在燃烧了?其实出汗减肥没有科学依据。据了解,人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时,血液中的水将热量传递至皮肤表面,然后随汗水蒸发,将热传到周围环境中,在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象,和燃烧脂肪关系不大。

 

  

      常在空调房里

 

  夏天外边的天气闷热难受,于是很多人总是呆在恒温的空调房里。这样身体就不用调节自己的机体,原本天气炎热,食欲会下降,可在空调房里比较冷,可能还要加大食欲。经常在空调房里呆着的人,热量的调节机制受阻,更容易发生肥胖问题。所以,不要总是呆在空调房,吹多了对皮肤也不好。

  绿茶有益,多多益善

 

  很多人都听说绿茶减肥功效显着,然后就觉得喝越多越好,但真实这样么?

 

事实上,绿茶的确可以帮助减肥,具有减肥的功效,因为绿茶里面含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,饮用绿茶可以化浊去腻,防止脂肪在身体的堆积。另外绿茶里面的维他命B1、C还有咖啡因可以促进胃液的分泌,帮助消化。虽然曾今有研究表明绿茶坚持饮用90天可以减小腰围,但是绿茶不是喝越多越好,喝多了会导致贫血,需注意。

 

       喝冰水可以减肥

 

  很多人都认为喝冰水可以减肥,其实这是减肥中的误区,在中医认为,水在人体内滞留会给人体代谢造成影响,特别是冰水让人更容易发胖。长期饮用冰水会给人体带来其他负担,从而影响人的正常代谢功能,这才是冰水让人更易发胖的决定性原因。在减肥期间肠道比较脆弱,这时候不适合喝冰水,很容易损伤肠胃机能,引起腹胀等症状。

  不吃早餐

    不吃早餐也是减肥中的一大禁忌,特别是很多上班族的MM,每天奔波上班的路上忘记买早餐,因为身体经过一整夜都处在空腹的状态,等到中午已经饿坏了,适量也会增加,体重自然就胖了。

 

以上就是安庆婚纱摄影薇薇小编总结的新娘们在夏季减肥瘦身时所要注意的事项,了解减肥可能的误区,才能更加有效地瘦身。

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